Body & Fitness Home

Body & Fitness Forum

Robbert's Tripple
 Dagprogramma The Ultimate Challenge
Ultimate Challenge Flyer
Ultimate Challenge
Shock Schema

Voeding
 Het Ketogeen diŽet
voedingsschema opstellen
Fructose vs. Glucose
Cyclische Ketogeen Dieet
Dieet calculator
Vetzuurtabel
diet calculator (Eng)
GABA
Vitamines & mineralen
 Vitamine A (Retinol)
Vitamine B1 (Thiamine)
Vitamine B2 (Riboflavine)
Vitamine B5 (Panthoteenzuur)
Vitamine B6 (pyrodoxyne)
Vitamine B12
Vitamine C
Vitamine E
Vitamine D
Vitamine K
Biotine
Calcium
Choline
Chroom
Fosfor
Foliumzuur
Magnesium
Natrium
Kalium
Niacine
Voedingswaarden
Visolie EPA en DHA

Member Sites
 A - B

Training
 Tabata training
The Rep Range Chart
Bereken je 1RM
Absolutely Abs

Nieuwsbrieven
 mei 2010

Search

Sitemap

Adverteren
 Forum Top Banner
Forum Footer Banner
Subforum Banner

Historie

Contact

Disclaimer
 Privacybeleid

GABA (Gamma-Amino Butyric Acid)

Wat doet het?

GABA is een natuurlijk kalmerend en anti-epileptische stof in de hersen die gemaakt wordt van het aminozuur glutamine en glucose. Omdat GABA niet makkelijk door de bloedbarriŤre heen komt (maw het komt niet makkelijk in de hersenen via de bloedsomloop), wordt bijna al het GABA wat in de hersenen gevonden wordt ook daar aangemaakt.1 Vanwege die reden kan men niet verwachten dat met  supplementeren van GABA het GABA niveau zal toenemen in hersenen. Twee dokters raporteerden dat GABA baat kan hebben bij het behandelen van verschillende hersen aandoeningen, inclusief epilepsie en schizophrenie.2 Deze raporten worden niet ondersteund door klinische onderzoeken. Een hoge inname van GABA liet een beduidende toename zien in groeihormoon niveaus (bij een enkele inname van 5 gram) en prolactin (dagelijkse inname van 18 gram gedurende 4 dagen) bij een studie met mensen.3 However, the clinical significance of these observations is not clear.

Waarin zit het? GABA zit als een voedingssupplement hoofdzakelijk in capsules en tabletten.

Wie heeft er meer kans op deficiŽntie? Sommigen met angststoornissen, paniek stoornissen en depressies maken misschien niet genoeg GABA aan.

Hoeveel wordt er ingenomen? Sommige dokters adviseren om 200 mg 4 x per dag GABA in te nemen.

Zijn er enige bijverschijnselen of interacties? De veiligheid van GABA als supplement is nog niet aangetoond in onderzoeken met mensen.Op het moment van schrijven waren er geen bekende interacties van GABA met andere medicamenten.

Referenties:

1. Waagepetersen HS, Sonnewald U, Schousboe A. The GABA paradox: multiple roles as metabolite, neurotransmitter, and neurodifferentiative agent. J Neurochem 1999;73:1335Ė42.

2. Braverman E, Pfieffer C. The Healing Nutrients Within. In Facts, Findings and New Research on Amino Acids. New Canaan, CT: Keats Publishing, 1987.

3. Cavagnini F, Invitti C, Pinto M. Effect of acute and repeated administration of gamma aminobutyric acid (GABA) on growth hormone and prolactin secretion in man. Acta Endocrinol 1980;93:149Ė54