Body & Fitness Home

Body & Fitness Forum

Robbert's Tripple
 Dagprogramma The Ultimate Challenge
Ultimate Challenge Flyer
Ultimate Challenge
Shock Schema

Voeding
 Het Ketogeen diŽet
voedingsschema opstellen
Fructose vs. Glucose
Cyclische Ketogeen Dieet
Dieet calculator
Vetzuurtabel
diet calculator (Eng)
GABA
Vitamines & mineralen
 Vitamine A (Retinol)
Vitamine B1 (Thiamine)
Vitamine B2 (Riboflavine)
Vitamine B5 (Panthoteenzuur)
Vitamine B6 (pyrodoxyne)
Vitamine B12
Vitamine C
Vitamine E
Vitamine D
Vitamine K
Biotine
Calcium
Choline
Chroom
Fosfor
Foliumzuur
Magnesium
Natrium
Kalium
Niacine
Voedingswaarden
Visolie EPA en DHA

Member Sites
 A - B

Training
 Tabata training
The Rep Range Chart
Bereken je 1RM
Absolutely Abs

Nieuwsbrieven
 mei 2010

Search

Sitemap

Adverteren
 Forum Top Banner
Forum Footer Banner
Subforum Banner

Historie

Contact

Disclaimer
 Privacybeleid

Kalium/Potassium

Potassium regelt samen met sodium de vochtbalans in het lichaam. Potassium heeft een functie in de cel en natrium buiten de cel. Ook helpt het voor een geregeld hartritme. Zenuw en spierfuncties fungeren niet goed wanneer de balans tussen natrium en potassium verstoord is. Iemand die lijdt aan hypoglycemie kan een te kort hebben aan potassium.

Potassium wordt onder andere gevonden in citrus vruchten, cantaloupe, tomaten, waterkers, alle groene bladgroenten, mint, zonnebloemzaad, bananen en aardappels.

Koffie, alcohol, suiker en plasmiddelen zijn vijanden van potassium.
Als je bijvoorbeeld veel koffie drinkt kan de vermoeidheid juist komen door een tekort aan potassium. De koffie geeft je een oppepper, maar de innerlijke vermoeidheid komt zo weer terug.

Biotine
Calcium
Choline
Foliumzuur
Fosfor
Kalium
Magnesium
Niacine
Vitamine-A-(Retinol)
Vitamine-B1-(Thiamine)
Vitamine-B12
Vitamine-B2
Vitamine-B5
Vitamine-B6
Vitamine-C
Vitamine-D
Vitamine-E
Vitamine-K