Body & Fitness Home

Body & Fitness Forum

Robbert's Tripple
 Dagprogramma The Ultimate Challenge
Ultimate Challenge Flyer
Ultimate Challenge
Shock Schema

Voeding
 Het Ketogeen diŽet
voedingsschema opstellen
Fructose vs. Glucose
Cyclische Ketogeen Dieet
Dieet calculator
Vetzuurtabel
diet calculator (Eng)
GABA
Vitamines & mineralen
 Vitamine A (Retinol)
Vitamine B1 (Thiamine)
Vitamine B2 (Riboflavine)
Vitamine B5 (Panthoteenzuur)
Vitamine B6 (pyrodoxyne)
Vitamine B12
Vitamine C
Vitamine E
Vitamine D
Vitamine K
Biotine
Calcium
Choline
Chroom
Fosfor
Foliumzuur
Magnesium
Natrium
Kalium
Niacine
Voedingswaarden
Visolie EPA en DHA

Member Sites
 A - B

Training
 Tabata training
The Rep Range Chart
Bereken je 1RM
Absolutely Abs

Nieuwsbrieven
 mei 2010

Search

Sitemap

Adverteren
 Forum Top Banner
Forum Footer Banner
Subforum Banner

Historie

Contact

Disclaimer
 Privacybeleid

Vitamine A (Retinol)

Essentieel voor groei, celontwikkeling, gezichtsvermogen en immuun- stelsel.
De lichtgevoelige cellen in het netvlies bevatten gezichtspurper, een kleurstof die is samengesteld uit een eiwit en uit vitamine A. Onder de invloed van licht valt deze sof uiteen en ontstaat er een elektrische stroom, die door de gezichtszenuw naar de herseneen gevoerd wordt. Omdat dit proces voordurend plaatsvindt, is het noodzakelijk dat de voorraad eiwitten en vitamine A wordt aangevuld.
Ook is vitamine A onontbeerlijk voor de normale ontwikkeling en het gezond houden van de huid, voor de werking van de huid en de slijmvliezen, en voor de groei van het lichaam zoals tanden, botten, haar en tandvlees. Zo speelt vitamine A bijvoorbeeld een belangrijke rol bij de regeneratie van cellen. Zwangere vrouwen die een vita A-gebrek hebben maken meer kans op het krijgen van een baby die te licht is.
Ook is vitamine A bevorderlijk voor een normale voorplanting. Een gebrek aan vitamine A kan leiden tot het degeneren van de zaadballen en eierstokken en of het weefsel waaruit de geslachtsorganen bestaan.
Vitamine A is een vetoplosbare vitamine en als zodanig komt het alleen voor in voedsel van dierlijke oorsprong (vlees eieren lever etc). Een andere vorm, provitamine A (ook wel caroteen genoemd), vindt men wel in plantaardig voedsel alsook in dierlijk voedsel.

Biotine
Calcium
Choline
Chroom
Foliumzuur
Fosfor
Kalium
Magnesium
natrium
Niacine
Vitamine-A-(Retinol)
Vitamine-B1-(Thiamine)
Vitamine-B12
Vitamine-B2
Vitamine-B5
Vitamine-B6
Vitamine-C
Vitamine-D
Vitamine-E
Vitamine-K