Body & Fitness Home

Body & Fitness Forum

Robbert's Tripple
 Dagprogramma The Ultimate Challenge
Ultimate Challenge Flyer
Ultimate Challenge
Shock Schema

Voeding
 Het Ketogeen diŽet
voedingsschema opstellen
Fructose vs. Glucose
Cyclische Ketogeen Dieet
Dieet calculator
Vetzuurtabel
diet calculator (Eng)
GABA
Vitamines & mineralen
 Vitamine A (Retinol)
Vitamine B1 (Thiamine)
Vitamine B2 (Riboflavine)
Vitamine B5 (Panthoteenzuur)
Vitamine B6 (pyrodoxyne)
Vitamine B12
Vitamine C
Vitamine E
Vitamine D
Vitamine K
Biotine
Calcium
Choline
Chroom
Fosfor
Foliumzuur
Magnesium
Natrium
Kalium
Niacine
Voedingswaarden
Visolie EPA en DHA

Member Sites
 A - B

Training
 Tabata training
The Rep Range Chart
Bereken je 1RM
Absolutely Abs

Nieuwsbrieven
 mei 2010

Search

Sitemap

Adverteren
 Forum Top Banner
Forum Footer Banner
Subforum Banner

Historie

Contact

Disclaimer
 Privacybeleid

Natrium

Natrium en potassium werden tegelijkertijd ontdekt, en essentieel bevonden voor een normale groei. Wanneer je veel natrium (zout) gebruikt in je dieet, dan heb je grote kans op een tekort aan potassium Ook kan een ruim gebruik van natrium leiden tot een hoge bloeddruk.

Natrium zorgt er onder andere voor dat andere mineralen oplosbaar zijn in het bloed, waardoor die weer beter functioneren.

Natrium zit onder andere in zout, schaaldieren, kelp, wortelen, bieten, artisjokken, gedroogd vlees, hersenen :-(, niertjes en spek (bacon).

Een tekort aan natrium in je voedsel komt haast niet voor. Meer het tegenovergestelde. Lees daarom de labels op de producten en zie of je zout, natrium of het chemische symbool Na ziet staan. Vooral als je last hebt van een hoge bloeddruk moet je natrium zien te beperken in je dagelijkse eten.

Biotine
Calcium
Choline
Chroom
Foliumzuur
Fosfor
Kalium
Magnesium
natrium
Niacine
Vitamine-A-(Retinol)
Vitamine-B1-(Thiamine)
Vitamine-B12
Vitamine-B2
Vitamine-B5
Vitamine-B6
Vitamine-C
Vitamine-D
Vitamine-E
Vitamine-K