Body & Fitness Home

Body & Fitness Forum

Robbert's Tripple
 Dagprogramma The Ultimate Challenge
Ultimate Challenge Flyer
Ultimate Challenge
Shock Schema

Voeding
 Het Ketogeen diŽet
voedingsschema opstellen
Fructose vs. Glucose
Cyclische Ketogeen Dieet
Dieet calculator
Vetzuurtabel
diet calculator (Eng)
GABA
Vitamines & mineralen
 Vitamine A (Retinol)
Vitamine B1 (Thiamine)
Vitamine B2 (Riboflavine)
Vitamine B5 (Panthoteenzuur)
Vitamine B6 (pyrodoxyne)
Vitamine B12
Vitamine C
Vitamine E
Vitamine D
Vitamine K
Biotine
Calcium
Choline
Chroom
Fosfor
Foliumzuur
Magnesium
Natrium
Kalium
Niacine
Voedingswaarden
Visolie EPA en DHA

Member Sites
 A - B

Training
 Tabata training
The Rep Range Chart
Bereken je 1RM
Absolutely Abs

Nieuwsbrieven
 mei 2010

Search

Sitemap

Adverteren
 Forum Top Banner
Forum Footer Banner
Subforum Banner

Historie

Contact

Disclaimer
 Privacybeleid

Calorie berekeningsschema

english

Huidig gewicht in kilogrammenGewicht
Calorie vermenigvuldiger (suggestie 8 -12 = afvallen)Als je een langzame stofwisseling hebt kies 8, een normale stofwisseling 10 en een snelle 12, 
voor aankomen kies een vermenigvuldiger van 15 tot 20
Het aantal maaltijden per dag ( tussen 5 a 8)
Voedingswaarde in percentagesProteÔne=suggestie:
40 -30-30
Koolhydraten =
Vetten =
Drink minimaal dit aantal liters per dag liters
Totaal aantal dagelijkse calorien CaloriŽn
Het aantal caloriŽn per maaltijd
Dagelijkse voedingswaarde in caloriŽnProteÔne=CaloriŽn
Koolhydraten=CaloriŽn
Vetten =CaloriŽn
Dagelijkse voedingswaarde in grammenProteÔne=gram
Koolhydraten=gram
Vetten=gram
Gemiddelde voedingswaarde per maaltijd in grammenProteÔne=gr./maaltijd
Koolhydraten=gr./maaltijd
Vetten=gr./maaltijd