Niacine
In het lichaam zorgt niacine ervoor dat water kan worden afgescheiden en wanneer hogere doses worden ingenomen voor de suiker en vetstofwisseling. Omdat het helpt bij een goede vertering van voedsel zorgt het er ook voor dat er meer energie is. Het lichaam kan zelf niacine aanmaken uit tryptofaan. Ook in koffie zit niacine.
Nodig voor de energieproductie in cellen en voor de vorming van neurotransmitters. |