Vitamine B5 (Panthoteenzuur)
Voor de huid is panthoteenzuur erg belangrijk en werkt daarom uitwendig aangebracht zeer goed. Het wordt daarom veel in zalf verwerkt en kan verlichting geven bij schaaf- en brandwonden of wanneer je verbrand bent in de zon.
Deze vitamine wordt in het lichaam zelf aangemaakt en tekorten zijn daardoor ook onwaarschijnlijk. Het komt veel voor in kalfslever, pinda's, eieren, volkorenmeel, vis aardappels, bonen, erwten, melk en varkensvlees. Het kan vermoeidheid voorkomen en het is ook wateroplosbaar. Behoort tot de vitamine B-familie. |